れおな（ヴェルサイユ）のヒメログ 2024-09-11 09:24:40

朝風呂派だよーって方いますか？？





おはようございますれおなです ◌
本日もよろしくお願いします





夜のお風呂もリラックスできるけど
朝風呂の爽快感は格別！

だけど、良いことばかりじゃないんです…



今日は朝風呂のメリット・デメリットを
斬っていきますよ⚔❤‍





メリット①
一日のスタートダッシュが決まる！



朝風呂ってなんと言っても
気持ちがシャキッとしますよね！


仕事や学校に行く前に
リフレッシュ効果抜群

まるで心と体が生まれ変わったような感覚。

前日までの疲れや寝起きのダルさが
一瞬で吹き飛びます。

そう、まるで私がスパルタで叩き直すかのごとく！笑



メリット②
代謝アップで脂肪燃焼モード！



朝風呂に入ると血行が良くなって
代謝がアップするって知ってました？

冷え性の方にもおすすめですし

脂肪燃焼を促進してくれるので
ダイエット効果も期待できちゃいます

「朝風呂＋私との㊙トレーニング」
＝最強ボディってわけですね。笑



メリット③
ストレス解消＆集中力UP！



朝の忙しい時間帯でも

ほんの5〜10分のシャワーで
気分がリセットされてストレス軽減効果も。

さらに気持ちがリフレッシュすると
集中力も高まるので
**「今日の仕事も余裕♪」**ってなるんです





デメリット①
時間がない？焦って事故るかも…



さて朝風呂のデメリットとして
一番の問題は…時間がない！

朝はとにかく忙しいのに
そんな中で風呂に入るなんて

**「無理じゃない？」**って思うかも

確かに朝の時間を上手に使えないと
ドタバタして事故の元。

「やばい、遅刻するー！」

って焦って滑っちゃうなんて
事態もあり得るかも



デメリット②
お肌が乾燥する…？



朝風呂はいいけど
長くお湯に浸かりすぎると

乾燥肌の人にはちょっと厳しいかも。

お肌が敏感な人は特に朝の乾燥には要注意⚠


しっかり保湿をしないと
せっかくのツヤツヤ肌が台無しに…。



デメリット③
体が温まりすぎて眠くなる？



意外かもしれませんが
朝風呂に入ると体がポカポカしすぎて

逆に**「あれ、眠い…」**

って感じることもあります

特にぬるめのお湯にゆっくり浸かると
リラックスしすぎて二度寝の誘惑が…。

「これ、仕事に行けるかな？」
って心配になりますよね。





結論：
朝風呂は気分転換＆代謝アップに最適！





時間があるなら
朝風呂は一日のスタートにぴったり！

ストレス解消や集中力アップ

さらに代謝アップで
脂肪燃焼効果まで期待できちゃいます。

ただし時間管理や肌のケアを怠ると
逆効果になることも…

何事もバランスが大事ですね。

「朝風呂の後は、爽快な気分で一日を楽しんでね！」





れおな


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