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2024年11月
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2024-09-06 19:43:34
ずっと間違えてた話
肥満遺伝子洋なしタイプは
脂質で太る( ´͈ )Д( `͈ )
こんばんはれおなです ◌
私、
ずっとナッツが身体に良いから痩せる
と思って毎朝のように食べてたんですけど
この間ジムのトレーナーさんに
「ナッツは脂質ですよ」
って言われました( ˙-˙ )
ずっと間違えてた( ˙-˙ )
ここ最近少し太ってしまったので相談したら
食生活を聞かれて
答えたら言われました
しかも、朝プロテインを飲もうと思って
牛乳で割って飲んでたら
牛乳も脂質なので…と
そりゃ太るわけだ꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
下調べの大切さを学んだ今日この頃でした
れおな
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