明佐海(秘書室)のヒメログ 2024-10-31 18:48:35

秘書室:明佐海

吉原/風俗/ソープ

秘書室

明佐海 (21)

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気になるあの子の日記帳 ヒメログ

  • 2024-10-31 18:48:35

    睡眠 その1

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ミスヘブン総選挙2024
    エントリー中

    [10/29(火)〜11/4(月)]

    シティヘブンの明佐海のページ[投票する]より、
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    ※『みたよ』×5人で5票の投票券を取得できます
    皆様の応援が何よりの支えとなります
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    睡眠 その1

    皆様、今日は身体に大切な、睡眠についてのお話で御座います。

    わたくしあまり睡眠時間が長くない方ですが、ご存じの通り、睡眠は人が生きるために必須です。

    昨今の世の中睡眠時間が減少しているそうで、統計を見ると2015年頃から10才代の足の長さが以前より短くなているそうです。

    それまでは栄養の改善で年を追うごとに長くなってきました。 17才男子の下腿長さは、1958年が75cm、1977年が79、1996年が80、ところが2015年は79に下がったそうで、 睡眠不足がその原因と結論付けられています。

    夜11時から0時、深夜1時頃にホルモンの分泌が活性化し、この時間にしっかり睡眠をとることで健康な体を維持できるそうで。

    ちょっとわたくしには、耳の痛いお話ですが、皆様是非、しっかりと睡眠をとって下さいませ。

     

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