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2024-10-26 10:03:47
?快眠の秘訣！？
こんにちは?菜々子です?
昨日寝る前にね、YouTubeを見ながら
全身ストレッチをしたら
めちゃくちゃぐっすり眠れました?
ストレッチ効果すごくない！？
侮れないですね(笑)
今年に入ってからよく夢を見るし、
すぐ目が覚めることが多くて?
昔は、夢を見ないくらい毎日ぐっすり眠れて、
初夢なんて概念がないくらいだったのに?
菜々子の取り柄みたいなもんでした(笑)
これが歳というやつですか????
あとは昔ほど体を動かしてないから
単純に疲れてないのかもしれませんね?
体力には自信があるので?
これから毎回恒例の三日坊主にならないように
寝る前にストレッチを続けれたらいいな?
それでは今週末も楽しんでくださいね??
菜々子は日曜日、多恋人倶楽部にいます?
多恋人倶楽部 西嶋菜々子?