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他の女の子のヒメログ
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2024-07-25 01:24:52
幸せホルモん??
こんばんは、ソフィアです。本日もお兄様に沢山愛していただきとっても幸せな1日でした。いつもソフィアのことを優しさで包んでくれてありがとう御座います??明日7/25(木)は10:00から元気に出勤この日記を読んでいる貴方様ときっと出逢えますように???*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*?ソフィアの元気の秘訣、陽の光を浴びる??ソフィアもそうですが、お兄様も早朝に家を出て、夜まで仕事で室内にいると、ほとんど日光を浴びていない場合もあるかと思います。それに、日光は美容の敵とされ紫外線が日焼けやシミの原因になるという理由でなるべく避けるという方もいるかと。しかし、太陽の光には身体にとって嬉しい効果もあるのよね??日光を浴びると生成されるのが「ビタミンD」と「セロトニン」ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を丈夫にしてくれる?免疫効果も高めてくれるようです♪セロトニンは、恐怖や不安・ストレスなどを軽減する、いわゆる「幸せホルモン??」最寄り駅まで15分くらいあるのですが、早朝の散歩がなんともリフレッシュ効果があってソフィアの日課になっているんです考え事をしたり、ゆったりした音楽を聴いたり、深呼吸を意識してみたり、朝の時間を有効活用しようと頑張ってますカフェオレをすすりながら歩くのもささやかな喜びの一つです?お兄様は日光浴してますか?どのタイミングでするのが好き?教えてねん♪?*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*?
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