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一色ナオ（ローテンブルク）のヒメログ 2024-05-19 08:54:46

ローテンブルク：一色ナオ

吉原/風俗/ソープ

ローテンブルク

一色ナオ (33)

B86(D) W59 H88 T166

店舗TEL:03-3871-8899

点数85

2024年05月

日 月 火 水 木 金 土
01 1件 02 1件 03 1件 04 1件
05 1件 06 1件 07 1件 08 2件 09 1件 10 2件 11 1件
12 3件 13 1件 14 1件 15 3件 16 2件 17 1件 18 2件
19 3件 20 2件 21 1件 22 2件 23 2件 24 2件 25 2件
26 3件 27 1件 28 2件 29 1件 30 31 1件

出勤情報

06/26 -
06/27 -
06/28 -
06/29 -
06/30 -
07/01 -
07/02 -

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  • 2024-05-19 08:54:46

    筋肉痛からのジム


    おはようございます。
    一色 ナオです。



    週始めの筋肉痛を抱えたままジムに行ったの
    ですが、なんだか調子がいいヾ(*´∀｀*)ﾉ


    ストレッチ多めにしたからか、逆に筋肉痛が
    軽減されてるみたいで、寝起きからルンルン
    なのです♪


    広背筋も、ほんのちょっぴり筋肉ついたよう
    な気もするので、正しいフォームを身につけ
    効率よく肥大化させたいものです。


    薄っぺらい肋骨もまーるくしたい。。。



    一色 ナオ


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