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2024年09月
出勤情報
| 本日出勤中 | 11:00-22:00 |
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| 09/18 | 11:00-22:00 |
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2024-08-20 23:11:22
before→♡♡♡♡
こんばんは、お兄さま
今日はパーソナルジムを受ける前の食事管理のお話をきいてきました〜✊
私はダイエット目的というより、ボディメイクをメインにしていくので
とりあえずタンパク質たくさん摂るように念を押されました´-
今まで意識したことないことばかり
教えてもらってすごく勉強になりました✨️
それから、時間も少しあったので
1時間軽くトレーニングもできて、とても楽しかったです⸝⸝◜~◝⸝⸝ᥫᩣ
新しいことを始めるときって
わくわくします
9月から本格的に始めるので、次のトレーニングが待ち遠しいです
お兄さまにはbeforeからafterまで
すみからスミまで全部見続けてほしいな♡
これを機に、一緒に筋トレを始めるお兄さまも大募集です（？）
一緒におし♡を叩きあって、鍛えていきましょう
(私のことをぺんぺんと叩いてくれるお兄さまも大募集です⸝⸝⸝)
一緒に楽しい時間を過ごしましょうね